Blue Osa Review: een van de beste yoga-retraites in Costa Rica

Ik open langzaam mijn ogen en ik zie dat het buiten nog donker is. Het is vijf uur 's ochtends, maar ik voel me uitgerust en vredig na een lange en diepe slaap. Ik hoor het geluid van golven die op de kust beuken terwijl de overvloedige fauna om me heen ontwaakt. Vogels en krekels fluiten, en brulapen brullen terwijl ze de nieuwe dag verwelkomen.

Ik loop langzaam uit mijn comfortabele tweepersoonsbed en loop mijn slaapkamer uit en vind een ongerepte, ongerepte jungle met uitzicht op de oceaan. Het ochtendzonlicht streelt de omringende natuur en de temperatuur buiten is niet te vochtig en niet te warm. Ik waag me door de weelderige tuinen naar een rode houten stoel die uitkijkt op het uitgestrekte strand en de wilde oceaan.

Terwijl ik naar de horizon staar, laat ik mijn ogen rusten op het spectaculaire landschap voor me. Mijn slaperige geest heeft een paar minuten nodig om te verwerken waar ik ben. Terwijl ik dat doe, word ik overweldigd door een gevoel van dankbaarheid omdat ik hier en nu ben. Deze week ben ik in een Rest & Restore Yoga Retreat in Blue Osa Beach Resort & Spa.

Blue Osa Beach, ook wel je nieuwe achtertuin genoemd.

• Wie is Blue Osa in Costa Rica?
• Faciliteiten in Blue Osa
• Wie zijn de andere gasten van Blue Osa?
• Yogalessen en docenten bij Blue Osa
• Het eten bij Blue Osa
• Ontspanningsarrangementen bij Blue Osa
• Activiteiten bij Blue Osa
• Een typische dag bij Blue Osa
• Hoe kan ik Blue Osa ervaren?
• Wat is er nog meer geweldig in Blue Osa?
• Laatste gedachten over Blue Osa

Wie is Blue Osa in Costa Rica?

Blue Osa Beach Resort & Spa is een yogacentrum dat aanbiedt Costa Ricaanse yoga retraites en 200 uur durende yogalerarenopleidingen (200-YTT) in het prachtige Costa Rica. Het ligt genesteld in het vrijwel ongerepte Costa Ricaanse regenwoud van het schiereiland Osa – de meest afgelegen bestemming van het land en een van de biologisch meest intense plekken op aarde, volgens National Geographic. Het gebied herbergt meer dan 50% van de dier- en plantensoorten van Costa Rica, terwijl het slechts 3% van het landoppervlak van het land beslaat.

Blue Osa biedt plaats aan maximaal 38 gasten, waardoor het heel intiem is. Omdat het zo afgelegen ligt, zul je geen enkele afleiding hebben waar je waarschijnlijk aan ontsnapt. Als u echter om de een of andere reden het resort moet verlaten, kunt u de dichtstbijzijnde stad, het charmante Puerto Jimenez, binnen 15 minuten rijden bereiken.

Puerto Jimenez, de dichtstbijzijnde stad.

Blue Osa is 100% off-the-grid, wat betekent dat het Beach Resort & Spa geen water of elektriciteit uit de stad gebruikt. In plaats daarvan prijst het zichzelf omdat het volledig milieuvriendelijk en duurzaam is door gebruik te maken van een micronetwerk. Deze draait grotendeels op zonne-energie om de kleinst mogelijke CO2-voetafdruk achter te laten en de omgeving en de natuur te respecteren.

Alles bij Blue Osa is milieuvriendelijk. De activiteiten die in het resort worden aangeboden, zijn zo ontworpen dat ze zo min mogelijk impact hebben op de omringende natuur. Het wasmiddel is biologisch afbreekbaar, de maaltijden worden van boer tot bord bereid en er komen dagelijks verse ingrediënten op het bord van de gasten van de biologische boerderij aan de overkant van de weg en de vissers naast de deur. Al het overgebleven voedsel wordt gebruikt als compost om meer voedsel te verbouwen. Er worden uitsluitend partnerschappen gesloten met milieuvriendelijke bedrijven. Bovendien heeft het 93 panelen om overal in de faciliteiten elektriciteit op te wekken.

Als we het in statistieken weergeven, verbruikt het hele Blue Osa-resort dezelfde hoeveelheid energie als het gemiddelde Amerikaanse gezin van vier per maand. Blue Osa geeft echt het goede voorbeeld als het gaat om duurzaamheid.

Faciliteiten in Blue Osa

De faciliteiten van Blue Osa overtroffen mijn verwachtingen – ook al waren ze al hoog na het bekijken van het resort Instagram-pagina.

Toen ik bij het resort aankwam, werd ik verwelkomd door een team van glimlachende en enthousiaste medewerkers. De open lobby biedt een royaal uitzicht op de jungle en de oceaan, en heeft ook banken, stoelen, banken en een grote open keuken waar u kunt zien hoe het diner wordt bereid. De plaats is smaakvol ingericht en creëert een zeer rustige en ontspannen sfeer.

Nadat ik had ingecheckt en van wat snacks en sappen had geknabbeld, bracht het personeel me naar mijn slaapkamer. De slaapkamer bestaat uit twee queensize bedden, een grote en-suite badkamer, een comfortabele bank en een ruime houten kledingkast. Vanuit de kamer kon ik het geluid van de golven horen en vanuit mijn ramen zelfs de oceaan zien. De accommodatie was ook voorzien van een ventilator, die ik tijdens mijn verblijf niet hoefde te gebruiken, maar die misschien wel van pas zou zijn gekomen als er een hittegolf was geweest.

Mijn ruime slaapkamer in Blue Osa.

Mijn slaapkamer bevond zich vlak onder de shala, die uitkeek op de jungle en de oceaan. Prachtig ingericht, ik voelde me vredig zodra ik de yogaruimte binnenliep en kon niet wachten om mijn eerste yogapraktijk bij te wonen.

De rest van het resort bestaat uit een gemeenschappelijk buitenzwembad gelegen tegenover de spa. Om daar te komen, liepen we door wat leek op bloemrijke huwelijkswandelingen. Het zwembad en de spa zijn uiterst ontspannend. Met ligstoelen en een yogaplatform met banken en kussens wist ik dat dit de perfecte plek was om naartoe te gaan als ik wat me-time nodig had. Midden in de natuur zagen we op slechts een paar meter afstand van ons een paar apen in de bomen spelen.

Perfecte omgeving om te ontspannen en tot rust te komen

beste plek om in het centrum van Nashville te verblijven

Wie zijn de andere gasten van Blue Osa?

We waren met zijn negenen, wat perfect was omdat we allemaal de kans hadden om elkaar echt te leren kennen. De meeste gasten kwamen uit de Verenigde Staten en hadden yoga op de een of andere manier in hun leven geïntegreerd.

Sommigen waren yogadocenten, anderen hadden een yogastudio, en er waren ook sommigen van ons die gewoon een pauze wilden nemen van hun drukke leven om te ontspannen, tot rust te komen en de stekker uit het stopcontact te halen. De naam (Rest & Restore Yoga Retreat) geeft een treffende samenvatting van de ervaring.

Wat de redenen ook waren, we kwamen hier allemaal terecht met dezelfde interesses, dezelfde passie en dezelfde reis. Het deel dat ik het leukst vind aan dit soort retraites is dat ik een diepe verbinding met anderen krijg en waardevolle inzichten uitwissel met gelijkgestemde mensen, ook al hebben we verschillende achtergronden en levensverhalen.

Wat mij betreft: ik ben een gepassioneerd yogadocent. Ik begon twee jaar geleden met yoga en nadat ik mezelf maandenlang had gedwongen om lessen te volgen, wetende dat het mijn apengeest zou kalmeren, werd ik er helemaal verliefd op. Ik maakte altijd grapjes over mensen die zeiden dat het hun leven veranderde, totdat het het mijne veranderde.

Toen ik Blue Osa online vond, wist ik meteen dat dit een plek was waar magie zou gebeuren. Toen ik bij Blue Osa kwam, bracht ik tijd door met oefenen, leerde ik nieuwe houdingen, filosofeerde ik met nieuwe vrienden en maakte ik op een dieper niveau contact met mezelf. Belangrijker nog: ik ging geïnspireerd weg.

Sommige meisjes en ik?

Yogalessen en docenten bij Blue Osa

De yogadocenten bij Blue Osa waren super deskundig en hun lessen waren precies waar ik op hoopte. We kregen twee yogalessen per dag aangeboden: één in de ochtend en één in de middag. Als yogaleraar ben ik blootgesteld aan een groot aantal verschillende leraren, en ik ben een beetje selectiever geworden met lesstijlen.

Macarena en Angela, de leraren, boden echter lessen aan die echt beantwoordden aan wat mijn lichaam nodig had. Het soort lessen dat ze gaven was yin, herstellende, zachte, reiki, vinyasa, meditatie en stationaire yoga. Ze wisten heel goed hoe ze de sfeer van de groep moesten voelen en zorgden er intuïtief voor dat we er allemaal de meeste voordelen uit haalden.

Dinsdag was het nieuwe maan en we gingen naar het strand voor de gelegenheid. Nadat ze een vreugdevuur had aangestoken, leidde Angela een prachtige geleide meditatie waarbij de nadruk lag op onze chakra's, terwijl ze reiki op ieder van ons deed. Dit was zo'n gedenkwaardig en uniek moment omdat we allemaal in een cirkel zaten, bij het vuur, op het wilde strand met een hemel vol sterren. Er waren een paar bliksem bugs overal om ons heen, waardoor de ervaring een vleugje magischer wordt. Na de meditatie bleven we daar gewoon rondhangen, elkaar verhalen vertellen, gingen zwemmen of naar de sterren kijken.

Naast al die yoga- en meditatielessen boden twee van de vrijwilligers van Blue Osa, Katie en Shaz, ook enkele yogalessen aan. Ik vond het ook erg leuk om hun lessen bij te wonen, en het haalde echt het beste uit mijn verblijf daar.

Het doen van zonnegroeten (Surya Namaskar) voor de zonsondergang.

Het eten bij Blue Osa

OMAGAD. Ik zou een heel boek kunnen schrijven over het eten bij Blue Osa, en ik weet zeker dat het er helemaal geen recht aan zou doen. Maar echt, het eten was meer dan woorden.

Marie is de Franse hoofdkok en een behoorlijk indrukwekkende vrouw. Ze was twintig jaar geleden eigenaar van het land met haar familie en houdt nu toezicht op de keuken van Blue Osa. Vroeger was het een vakantiehuis midden in de jungle waar ze met haar gezin ging surfen. Ze verkocht het land later aan Blue Osa en werd goede vrienden met Aaron, een van de eigenaren. Ik weet niet wat ze in de keuken doet, maar oh jongen, ze werkt zeker haar magie.

Een typisch ontbijt bij Blue Osa.

Veganistisch zijn en backpacken door Costa Rica , het is voor mij altijd een schot in de roos als het om bereide maaltijden gaat. Ik herinner me dat ik een maand in een resort in Cambodja verbleef, waar het aangeboden veganistische eten dezelfde maaltijd was zonder vlees (ook bekend als: rijst en saus) – het was een beetje triest. Het eten bij Blue Osa blies echter mijn geest en mijn smaakpapillen!

Blue Osa vroeg voorafgaand aan de retraite naar onze voedselvoorkeuren en zorgde ervoor dat er voor ieder wat wils was, ook al betekende dat dat we twee totaal verschillende maaltijden moesten bereiden. Ze kookten bijvoorbeeld op een avond een taart die niet veganistisch was en maakten een mangomousse voor ons veganisten. Ze boden ook twee keer per week vis of vlees aan voor het avondeten en hadden ook glutenvrije opties.

Het voelde alsof ik mijn hele lichaam en ziel aan het reinigen was. Gezond, vers van de boerderij en biologisch, onze magen werden verwend met smaakvolle en kleurrijke maaltijden. Ik kon het niet laten om elke keer een tweede ronde te doen, ook al was ik meestal tevreden na mijn eerste bord.

Het ontbijt was meestal vrij licht en bestond uit een fruitsalade, ontbijtgranen/noten en gebak. Lunches en diners waren altijd verrassend. Meestal wisten we niet zeker wat we aten, omdat het compleet nieuw voor ons was, van smaak en smaken tot uiterlijk en consistentie. Het heeft ons echter nooit in de steek gelaten.

Geobsedeerd door de feesten besloten de meesten van ons om Marie’s kookboek te kopen voordat we vertrokken, in de hoop een van haar meesterwerken te reproduceren. We maakten altijd grapjes dat het heel moeilijk zou zijn om terug te gaan naar normaal eten zodra we Blue Osa verlieten en ik moet toegeven dat mijn eerste Soda’s Casado ( traditioneel Costa Ricaans gerecht ) nadat ik de Blue Osa-retraite verliet, was een trieste herinnering dat Marie ver achter me lag.

Ontspanningsarrangementen bij Blue Osa

Blue Osa is een heilige plaats voor genezing, of dat nu voor ons lichaam, geest of ziel is. Het neemt ons mee op een reis van ontspanning, contemplatie, zelfontdekking en volledige onderdompeling in de natuur. Het is echt een ideale plek voor iedereen die wat mentale, emotionele of fysieke ruimte nodig heeft en even tot rust wil komen in de dagelijkse wereld.

goedkope plekken om te eten in New York

Het resort wil echt goed voor zijn gasten zorgen en biedt extra spa-dagarrangementen aan zodat ze het meeste uit hun verblijf kunnen halen. Als onderdeel van de detoxcomponent biedt het een volledig uitgeruste spa met gezichtsbehandelingen, bodyscrubs, therapiemassages en Acupunctuur uit de Chinese geneeskunde . Bovendien bevat uw Blue Osa-retraitepakket een spa-cadeaubon van $ 50 voor elke spa-service.

De spa was voortreffelijk.

Een van de vrijwilligers bij Blue Osa vertelde me dat gasten na hun massages zich als een nieuw mens voelen. Ik heb mezelf daarom getrakteerd op de Blue Osa Body Deep tissue massage. De masseur gaf me een zeer holistische massage, waarbij gebruik werd gemaakt van een combinatie van acupunctuur, energetische genezing, deep tissue en Thaise massagepraktijken. De vrijwilliger was perfect, ik liep naar buiten met een vernieuwd en hersteld gevoel.

Op dezelfde manier had een van de andere gasten wat rugklachten en vertelde hij hoeveel emotionele bagage ook zwaar op zijn schouders drukte. Om deze reden besloot hij een massagepakket te boeken en een massage per dag te krijgen. Aan het einde van de retraite vertelde hij ons dat hij het gevoel had dat de meeste van zijn emotionele en fysieke knopen en blokkades verdwenen waren. De masseur zei blijkbaar tegen hem: ik zal je voor het einde van de week repareren, en dat deed hij.

Activiteiten bij Blue Osa

Blue Osa biedt haar gasten een verscheidenheid aan ecologische activiteiten om tijdens hun verblijf de weelderige en ongelooflijke omliggende jungle en dieren in het wild te verkennen.

Op de eerste dag wordt er een boerderijtour georganiseerd, waarbij we meer te weten komen over het voedsel dat we in het resort eten – van waar het vandaan komt, tot de lokale producten en hoe het wordt geoogst en bereid. Dit is een uitstekende manier om het lokale ecosysteem beter te begrijpen en waar we onze buik mee gaan behandelen.

Andere aangeboden tours zijn onder meer luifel/zipline, surflessen, wandelingen in de jungle en het Corcovado National Park, kajakken, vissen, boomklimmen en bezoeken aan watervallen. De prijzen zijn betaalbaar in vergelijking met reisbureaus in de omgeving. Ook zal Blue Osa royale lunches inpakken en ons ontbijt geven als we een dagje weg zijn.

Ik heb persoonlijk de watervalwandeling van een halve dag bijgewoond, wat een geweldige manier was om de omliggende jungle te ontdekken. Daar zagen we verschillende soorten apen en vogels, en we sloten de wandeling af bij een waterval waar we zwommen om ons op te frissen. We vertrokken vroeg in de ochtend, kwamen terug voor de lunch en hadden de middag om te ontspannen en een dutje te doen rond het zwembad of op het strand. (Vergeet het niet neem een ​​goede reishanddoek mee .)

De witkopkapucijnapen zijn overal op het Osa-schiereiland te vinden.

Een typische dag bij Blue Osa

Een typische dag bij Blue Osa is nogal atypisch. We maakten een grapje met de andere gasten dat we alleen maar ontspanden, eten en slapen; en hoe het verteren van gezond voedsel op een lange stoel terwijl je aan het zwembad nipte aan vers sap een zwaar leven was. Maar serieus: de enige zorg die we bij Blue Osa hadden, was of al om 20.30 uur naar bed gaan sociaal aanvaardbaar was of niet.

Volledig ondergedompeld in de natuur en in harmonie met de omgeving, ervaarden we een evenwichtig, bewust leven. Maar in plaats van te preken, wil ik je een typische dag bij Blue Osa vertellen, zodat je het zelf kunt beoordelen.

• 07.30 uur: Stille tijd, koffie en natuurlijke thee. Sommigen van ons sliepen, anderen (zoals ik) keken naar de zonsopgang aan het strand. Het stil zijn in de ochtend gaf ons de ruimte om na te denken en dit deel van de dag voor onszelf te houden. Het is een ideaal moment om een ​​dagboek bij te houden, te mediteren, een bewuste strandwandeling te maken of… te slapen.
• 07.30 uur: Licht ontbijt. We verzamelden ons allemaal rond een tafel en ontbeten samen, terwijl we onze plannen voor de dag bespraken.
• 8.30 - 10.00 uur: Yoga asana-oefening en meditatie. De ochtendoefening was meestal een vinyasa-stroom, wat een perfecte manier is om de dag te beginnen, omdat het ons lichaam, onze geest en onze geest energie geeft.
• 10.00 – 12.00 uur: vrije tijd.
• 12.00 uur: Lunch. De lunch was altijd vers en lekker.
• 12.00 – 16.00 uur: Vrije tijd. De meesten van ons houden een siësta, gaan naar het zwembad of het strand, of krijgen een massage/gezichtsbehandeling/scrub.
• 16.00 – 17.30 uur: Yoga beoefening en meditatie. Meestal restoratieve of yin yoga, de rustige en zachte stroom was een perfecte manier om de avond in te rollen. De open shala biedt een prachtig uitzicht op de oceaan en we stroomden terwijl de zon onderging en apen vlak voor onze ogen van boom naar boom sprongen.
• 18.30 uur: Diner. Het diner begon met iedereen die zich rond het buffet verzamelde, elkaars hand vasthield en dankbaarheid uitte aan onszelf, het eten, de natuur en anderen. Het keukenpersoneel laat zien wat ze hebben bereid. Tijdens het diner staat wifi uit, zodat we volledig in contact kunnen komen met het huidige moment en met elkaar.
• 18.30 uur: vrije tijd. We bleven rondhangen in de lobby en gingen om 22.00 uur naar bed. Het wordt heel vroeg donker op het Osa-schiereiland en aangezien we 's morgens vroeg wakker werden, zouden we na het eten doodmoe zijn.

Een plek tussen aarde en hemel.

Hoe kan ik Blue Osa ervaren?

Drie manieren. Je kunt genieten van een volledig Blue Osa retreatpakket, deelnemen aan een yoga docentenopleiding, of gewoon een paar nachten in een kamer boeken en de regio ontdekken.

Als je besluit om als individuele gast te komen, heb je geen toegang tot ALLE lessen (sommige zijn privé), maar je kunt nog steeds deelnemen aan één tot twee openbare yogalessen per dag. Het pakket omvat ook twee sappen per dag, binnenlandse vluchten (van Sam Jose naar Puerto Jimenez), shuttles van het vliegveld naar Blue Osa, een wandeltocht van een halve dag (pakket een goede dagrugzak ), 160 minuten spabehandeling en de drie maaltijden per dag.

Doe mee aan een komende Blue Osa-retraite < <
Sluit je aan bij Blue Osa als individuele gast < <
Reserveer je plek voor je YTT-200 in Blue Osa < <

Wat is er nog meer geweldig in Blue Osa?

Een laatste ding dat ik helemaal vergat te vermelden, maar toch echt een impact op mijn verblijf had, zijn de harige baby's bij Blue Osa.

De drie honden – Fiona, Destiny en Pete – zijn schattig en willen gewoon geliefd en geaaid worden. Als we strand zeiden, zouden ze gek worden en met ons naar het strand rennen. We hebben zelfs met hen in de oceaan gezwommen, en ze wachtten geduldig op het zand tot we klaar waren en ons terug naar het resort brachten.

De drie katten, Max, Mike en Sukha, zijn super relaxed en liepen gewoon om ons heen of zaten naast ons op de bank en sliepen. Ze zijn supergemakkelijk en schattig, en ze zijn blij dat ze geliefd zijn bij gasten. Ik ben geen grote kattenliefhebber (en Ik denk dat het wederzijds is ), maar ik moet toegeven dat die drie echt bij mij zijn gegroeid.

plaatsen om te zien in Detroit

Ze willen gewoon geliefd worden (wij niet allemaal...)

Laatste gedachten over Blue Osa

Een van mijn ex-vriendjes zei altijd: een gezonde geest in een gezond lichaam. Ik heb het gevoel dat dit motto mijn week bij Blue Osa perfect samenvat. Ik heb tijdens mijn verblijf zowel mijn geest als mijn lichaam gereinigd door middel van biologische voeding en producten, zuivere lucht, het creëren van ruimte in mijn hoofd en lichaam, en positieve, gezonde, inspirerende nieuwe verbindingen.

Grappig genoeg vroeg een van de medewerkers mij om op mijn laatste dag twee tarotkaarten te trekken. Ik heb nooit echt een relatie met ze gehad, maar probeer altijd open te staan ​​voor alles wat nieuw is in het leven, dus ik speelde mee. De twee kaarten die ik trok waren energie en vooruitgang. Dit is precies hoe ik me voelde na mijn retraite bij Blue Osa: vol nieuwe energie en klaar om verder te komen in het leven.

Ik zal Blue Osa en mijn Osa-stam zeker missen. Ik kan Blue Osa niet genoeg aanbevelen. Of je nu wilt opladen voor je volgende avontuur of gewoon je praktijk in het yogaland wilt verdiepen, je verlaat Blue Osa met veel meer dan je had verwacht. Blue Osa heeft iets magisch dat eerlijk gezegd moeilijk te omschrijven is, iets waarvan ik hoop dat je het gewoon zelf zult moeten ervaren.

Klaar om naar Blue Osa te gaan? Verpak met behulp van onze Costa Rica-paklijst en boek uw verblijf bij hen al!

Nog een prachtige zonsondergang in Blue Osa.