10 BESTE meditatie-retraites in Sri Lanka (2024)

Sri Lanka is een klein eiland dat veel te bieden heeft. Met eindeloze natuurlijke landschappen, prachtige stranden en een overvloed aan ongelooflijke dieren in het wild, is het de perfecte achtergrond voor iemand die wil ontsnappen aan het stadsleven en wat innerlijke genezing wil bereiken.

Het is een spiritueel land, waar het grootste deel van de bevolking zich identificeert als boeddhist, wat betekent dat als je op zoek bent naar een meditatie-retraite in Sri Lanka, je naar de experts kijkt.

Meditatieretraites stellen je in staat je gedachten ergens anders op te richten, weg van de problemen van thuis. Je kunt ook meer leren over Ayurvedische praktijken, maar ook in een ruimte zijn die is ontworpen om genezing, verjonging en ontspanning te bevorderen.

Sri Lanka barst bijna uit zijn voegen van de meditatiereservaten die ontsnappingen bieden aan mensen die hun emotionele gezondheid willen verbeteren en de balans in hun leven willen herstellen.

Als je niet zeker weet of een retraite geschikt voor je is en niet weet waar je moet zoeken, maak je dan geen zorgen, want deze gids onthult alles wat je moet weten over een meditatie-retraite in Sri Lanka.

• Waarom zou je een meditatie-retraite in Sri Lanka overwegen?
• Hoe u de juiste meditatie-retraite in Sri Lanka voor u kiest
• De top 10 meditatie-retraites in Sri Lanka
• Laatste gedachten over meditatieretraites in Sri Lanka

Waarom zou je een meditatie-retraite in Sri Lanka overwegen?

Voelt u zich moe, niet in orde of niet verbonden met uzelf of met de wereld om u heen? Leven in de moderne wereld kan soms overweldigend worden en je scheiden van je spirituele zelf.

Het is gemakkelijk om verstrikt te raken in de ratrace, maar als je dit soort leven leidt, kun je je moe en uitgeput voelen, zelfs als je al het andere goed doet. Het kan je ongemotiveerd en ongericht maken, en in het algemeen je emotionele en mentale gezondheid belemmeren. Deze plekken zijn ook perfect als je tijdens je reis je slaap wilt verbeteren.

Door op een meditatieretraite in Sri Lanka te gaan, kun je al deze problemen oplossen. Het is jouw kans om afstand te nemen van het lawaai, de eisen en de drukte van het moderne leven en om opnieuw contact te maken met je innerlijke zelf.

De praktijken in deze heiligdommen ondersteunen en stimuleren de groei in je geest en ziel. Het kan een periode van intensieve innerlijke ontwikkeling zijn, een periode die je daarna gezonder, gelukkiger en met een beter gevoel van jezelf achterlaat.

Wat kun je verwachten van een meditatieretraite in Sri Lanka?

Sri Lanka is de ideale locatie voor een meditatieretraite. Het heeft zoveel achtergronden die een verbinding met de natuur bieden die je thuis gewoon niet kunt vinden. Ik bedoel, hoe groot is de kans dat je een olifant door je achtertuin ziet lopen?

De locatie is een van de beste bonussen van het bijwonen van een meditatieretraite in Sri Lanka, maar er zijn er meer.

Er is een grote verscheidenheid aan retraites in dit land, van speciale meditatiereservaten die een verscheidenheid aan meditatietechnieken en disciplines aanbieden, tot retraites die andere vormen van meditatie combineren, zoals yoga.

Welk type retraite je ook wilt bijwonen, er zijn retraites voor elk niveau. Dit betekent dat je alles uit de ervaring kunt halen wat je wilt. Als je nog nooit eerder hebt gemediteerd, geen probleem, als je je hele leven al hebt gemediteerd, geweldig! Denk nooit dat er niets meer te leren valt.

Je kunt ook retraites vinden die andere aspecten van de genezing van je lichaam bevorderen, zoals de Ayurvedische geneeskunde, een van de oudste gezondheidstradities ter wereld die afkomstig is uit het buurland van Sri Lanka, India.

Hoe u de juiste meditatie-retraite in Sri Lanka voor u kiest

Er bestaat niet één meditatieretraite die voor iedereen geschikt is. Je bent een individu, met individuele behoeften en wensen als gevolg van je pauze in de wereld.

Wat je uit de retraite wilt halen, is van het grootste belang bij het kiezen van een meditatieoord. Misschien ben je bijvoorbeeld op zoek naar serieus innerlijk werk, of ben je misschien op zoek naar wat eenvoudige educatie om toe te voegen aan je Sri Lanka-reisroute en mee naar huis te nemen.

Nadat u uw doelen heeft bepaald, moet u het volgende overwegen...

beste reisbeloningsprogramma's

Plaats

De locatie is een van de belangrijkste overwegingen bij het kiezen van een retraite. U wilt een locatie die rustig en sereen is en bevorderlijk is voor het innerlijke en uiterlijke werk dat u doet. De retraites in Sri Lanka liggen verspreid over het land, waardoor je tijdens je verblijf kunt genieten van verschillende omgevingen.

goedkoopste plaatsen om nu te reizen in de VS

Wanneer reizen in Sri Lanka Je moet altijd in de zuidelijke provincie blijven, omdat het noorden een beetje onveilig is. Je vindt een lokale sfeer in het dorp Thudugala in de westelijke provincie.

De meeste retraites vinden buiten de stad plaats, omdat het erom gaat de verbinding te verbreken en de natuur in te trekken. Als je echter maar een korte tijd te besteden hebt aan een retraite, zoek er dan een in de buurt van Kandy in de Centrale Provincie, ooit de hoofdstad van de oude koningen van Sri Lanka. Het ligt ook aan de belangrijkste toeristische route, in de buurt van alle topplaatsen om te bezoeken in Sri Lanka.

Praktijken

Een van de beste dingen aan de meditatieretraites in Sri Lanka is het feit dat ze op elk niveau zijn toegesneden. Dat betekent dat je iets uit de ervaring haalt, of je nu een beginner of een expert bent.

Wat de beoefening zelf betreft, zul je natuurlijk veel meditatiewerk tegenkomen. Dit omvat vaak ademhalingsoefeningen, meditatie in de natuur en mantrasessies.

Meditatieretraites worden ook vaak gecombineerd met andere praktijken zoals yoga. Yoga is een vorm van meditatie die beweging en ademwerk combineert om het innerlijke evenwicht te herstellen.

De yogasessies zijn meestal een mix van verschillende yogastijlen, van yin yoga tot restorative, vinyasa en hatha yoga. Als je het idee van een meditatie leuk vindt en yoga retraite in Sri Lanka , u zult nooit een gebrek aan opties hebben.

Prijs

Meditatie retraites in Sri Lanka zijn redelijk goedkoop, vooral vergeleken met andere locaties in de wereld. De grootste factor als het gaat om het verhogen van de kosten is de duur van de retraite. Als je een kleiner budget hebt, zoek dan naar een kortere retraite. Je zult nog steeds genieten van veel meditatie, lekker eten, yoga en andere extra's.

Een ander gebied dat de prijs bepaalt, is hoe luxe de voorzieningen zijn. Als je in een privékamer in een eco-resort met zwembad verblijft, kun je verwachten dat je meer betaalt dan voor een gedeelde tent in de natuur. Als je niet veel geld te besteden hebt, overweeg dan een retraite met meer basisvoorzieningen.

Voordelen

Een van de grootste voordelen van het volgen van meditatieretraites in Sri Lanka is de Ayurveda . Een flink aantal van de meditatiereservaten bieden Ayurvedische praktijken aan als een manier om uw gezondheid en groei tijdens uw verblijf te verbeteren.

Ayurveda is een geneeswijze die meer dan 3000 jaar geleden in India ontstond. Dit systeem gaat over meer dan alleen het genezen van ziekten, het gaat over het verbeteren van de algehele gezondheid en het leven door middel van natuurlijke voedingsmiddelen, kruiden en praktijken.

Als je ooit een compleet andere manier van eten en leven hebt willen ervaren en leren, zoek dan naar een retraite waar je meer leert over dit geneessysteem.

Andere voordelen van een meditatieretraite zijn de activiteiten die ermee gepaard gaan. Je zult merken dat er dagelijks meditatie wordt aangeboden, maar je hebt veel vrije tijd om te doen wat je wilt. Soms bieden retraites andere activiteiten om de tijd te vullen, zoals wandeltochten en surflessen.

Duur

Bij het kiezen van een retraite in Sri Lanka moet je overwegen hoe lang je wilt blijven. Retraites zijn hier niet flexibel in, dus je kunt niet zomaar inpakken en vertrekken wanneer je maar wilt; je moet je ertoe verbinden.

Retraites in Sri Lanka variëren van weekendretraites, een week tot 21 dagen. Er is voldoende variatie, zodat u de duur kunt vinden die perfect bij uw schema past.

Hoe langer de retraite betekent niet noodzakelijkerwijs dat u er het meeste voordeel uit haalt. Houd rekening met alle factoren die ik hierboven heb genoemd bij het beslissen over je retraite.

De top 10 meditatie-retraites in Sri Lanka

Als je klaar bent om de sprong te wagen en meditatie een belangrijker onderdeel van je leven te maken, kijk dan eens naar deze topmeditatieretraites in Sri Lanka!

Beste algehele meditatie-retraite – 10-daagse yoga- en meditatieretraite in de natuur

• $
• Thudugala-weg, Thudugala, Sri Lanka

Deze retraite heeft een echte focus op het vermogen van de natuur om je lichaam en geest te kalmeren. Het is bedoeld om u te helpen verbinding te maken met uw innerlijke wereld. Het heeft een echt gemeenschapsgevoel en dit zal je helpen om verbinding te maken met anderen die op dezelfde reis zijn en je sterk genoeg te voelen om die reis zelf te maken.

De retraite is geschikt voor alle niveaus en biedt dagelijkse meditatie- en yogalessen die zich richten op verschillende disciplines voor maximaal voordeel.

De retraite wordt gerund door en ondersteunt de lokale gemeenschap en de meeste leraren zijn lokale bewoners met een kansarme achtergrond die zijn getraind in de technieken die je gaat leren.

Beste wellness- en meditatieretraite voor vrouwen in Sri Lanka – 3-daagse bosyoga retraite

• $
• Kandy

Dit is een korte retraite die veel inhoudt, vooral omdat deze specifiek is afgestemd op jouw behoeften en wensen. Het ligt dicht bij de grote stad Kandy en heeft een verrassend eenvoudige en landelijke sfeer, waar je dicht bij de natuur leeft terwijl je op zoek bent naar holistische manieren van welzijn.

Je zult je lichaam ook verwennen en voeden met veel biologische groenten en fruit, kruidengeneesmiddelen en ayurvedische behandelingen die je dagelijkse yoga- en mindfulnesslessen naar een hoger niveau tillen.

En als je meer van wat je leert mee naar huis wilt nemen, zorg er dan voor dat je tijdens je verblijf een van de traditionele kookdemonstraties van de retraite bijwoont.

Meest betaalbare meditatie-retraite – 5-daagse Connect To Nature-meditatieretraite

• $
• Thudugala, Sri Lanka

Ondanks de zeer goede prijs biedt deze retraite een heleboel oefeningen die je zullen helpen genezen, ontspannen en weer in contact komen met je innerlijke zelf.

Natuurlijk heeft het yoga- en meditatielessen voor alle niveaus, maar het biedt ook extra's zoals wandelingen in de natuur en sessies met ayurvedische artsen. Het heeft een focus op de Ayurvedische geneeskunde en streeft ernaar om haar gasten tijdens hun retraite een op maat gemaakt Ayurvedisch geneeskundeplan te bieden.

De retraite is voor alle niveaus en biedt heerlijke vegetarische of veganistische gerechten die kunnen worden afgestemd op eventuele allergieën of gevoeligheden die u heeft. Als u meer uit uw tijd wilt halen, kunt u zich tijdens uw verblijf ook aanmelden voor een aantal extra activiteiten.

Beste meditatie-retraite voor individuele reizigers – 5-daagse verbinding met de natuur

• $
• Thudgala, westelijke provincie Sri Lanka

Deze retraite heeft veel functies die het ideaal maken voor individuele reizigers en backpackers. Om te beginnen is de prijs erg goed, dus als je met een klein budget reist, zou je deze tijd nog steeds moeten kunnen betalen.

Ten tweede speelt de retraite zich af in de natuur en biedt het de perfecte kans om één te worden met jezelf terwijl je de tijd neemt voor een goede meditatie.

De retraite beschikt ook over een bekende Tibetaanse yogaleraar, bekend als Tseyang, zodat je de meest authentieke en effectieve praktijken kunt leren van iemand die er echt is geweest. Het is geschikt voor alle niveaus en het heiligdom kijkt uit over het Knuckles-gebergte voor de ultieme sfeer.

Food Lovers retraite in Sri Lanka – 5-daagse kook-, yoga- en meditatieretraite

• $
• Thugdala, westelijke provincie Sri Lanka

Eten, mediteren en sporten (soms die yoga) zijn allemaal essentiële onderdelen van mijn persoonlijke dagelijkse routine. Welnu, deze retraite biedt de perfecte combinatie. Een gezond dieet is VITAAL voor een gezonde geest, een gezond lichaam en een gezonde geest en tijdens deze retraite leert u de geheimen van het koken van de heerlijke Sri Lankaanse Ayurvedische keuken.

De omliggende locatie is prachtig en afgelegen en tijdens uw verblijf kunt u genieten van de wilde bergen, gaan zwemmen of paddleboarden in het meer en echt weer in contact komen met een kant van de natuur die maar weinig moderne mensen ooit zien. Het is de perfecte omgeving om te decoreren en te leren.

De retraite biedt deskundige yogalessen, rustgevende en verhelderende meditatie en kooklessen ter plaatse. Je eet ook heerlijke veganistische en vegetarische maaltijden uit zowel de westerse als de Sri Lankaanse keuken en ziet de zon ondergaan over de bergen, een werkelijk spectaculair gezicht!

Krijgen 15% KORTING wanneer u via onze link boekt — en de site steunt waar u zo van houdt

Boeking.com is in snel tempo onze go-to voor accommodatie aan het worden. Van goedkope hostels tot stijlvolle homestays en leuke hotels, ze hebben het allemaal!

Strandmeditatie retraite – 7-daagse holistische yoga retraite aan het strand in Talalla

• $$
• Talla, Zuidelijke Provincie, Sri Lanka

Er gaat niets boven het strand om jou en je problemen klein te laten voelen, weggevaagd door de eindeloosheid en de kracht van de oceaan.

laagste prijs hotels

Deze retraite geeft je de kans om je lichaam en geest te versterken aan het prachtige strand van Talalla, en voegt alle ontspanning en majesteit toe die de oceaan brengt aan je tijd weg van de wereld.

Je eet vegetarisch of veganistisch biologisch voedsel, doet Vinyasa, Restorative, Nidra of Yin Yoga en neemt deel aan dagelijkse meditatiesessies en workshops die zijn ontworpen om je zachtjes maar resoluut op een beter pad te zetten. Qua omgeving en praktijk kun je echt niet beter worden dan deze retraite!

huil Meditatie Retraite in Sri Lanka – 11-daagse surf, meditatie, yoga in Hiriketiya

• $$
• Hiriketiya-strand, Dikwella, Matara, zuidelijke provincie, Sri Lanka

Deze retraite is ideaal als je je innerlijke zelf wilt verkennen op een prachtige, magische locatie. Het bevindt zich letterlijk in een tropisch paradijs, met de retraite gelegen op een landtong met aan weerszijden twee stranden. De aanwezigheid van de zee en de kans op buitenervaringen zullen je allemaal aanmoedigen om uit te rusten, te genezen en te ontspannen.

En voor het geval je meer nodig hebt, krijg je de kans om samen met het personeel een yogapraktijk te creëren die past bij jouw behoeften en wensen. Je kunt ook overdag leren surfen of je golfvaardigheden verbeteren in dit toevluchtsoord aan het strand, voordat je 's avonds neerstrijkt voor meer yoga en wat meditatie.

Meditatie retraite voor lang verblijf – 21-daagse Ayurveda Healing Retreat in de natuur

• $$$
• Thudugala-weg, Thudugala, Sri Lanka

Het kan veel tijd kosten om het soort schade en ziekte aan te richten die je naar een retraite sturen, dus het is alleen maar logisch dat je soms wat langer nodig hebt om die schade te genezen.

Deze retraite geeft je die tijd en nog wat. Met 21 dagen in het prachtige platteland van Sri Lanka heb je tijdens je verblijf de tijd om te ontspannen, te ontgiften en te verjongen. En je gaat ook met veel waardevolle technieken naar huis.

Deze retraite biedt yogalessen, meditatielessen en Ayurvedische behandelingen om je lichaam en ziel weer in balans te brengen en te revitaliseren. Het heeft ook heerlijk, vers voedsel afkomstig van de lokale gemeenschap en je hebt veel kansen om te leren van de lokale leraren.

Unieke Meditatie Retraite – 8-daagse Panchakarma Detox Retreat

• $
• Kandy, Sri Lanka

Wil je kookvaardigheden leren die je mee naar huis kunt nemen en kunt gebruiken om je dagelijkse dieet te verbeteren terwijl je in Sri Lanka bent? Dan moet je je tijd besteden aan deze retraite.

Deze retraite ligt net buiten Kandy en biedt je voldoende kansen om nieuwe yoga- en meditatiepraktijken te leren, evenals eet- en levensprincipes die voortkomen uit de Ayurveda-tradities.

Je krijgt de kans om Ayurveda te leren kennen in een filosofie van boer tot bord en deel te nemen aan het creëren van maaltijden vanaf het begin van het proces tot het einde. Verken de nabijgelegen watervallen in je vrije tijd en ga naar huis met nieuwe tips en trucs die je maaltijden thuis jarenlang zullen verbeteren.

Yoga en Meditatie Retraite – 8-daagse Ayurveda Yoga en Meditatie in Beruwala

• $$
• Beruwala, district Kalutara, westelijke provincie

Deze meditatieretraite in Sri Lanka biedt echt een balans tussen traditionele geneeskunde, yoga en innerlijk werk. Tijdens uw verblijf eet u voedsel dat specifiek is afgestemd op uw lichaamstype volgens het Ayurvedische systeem en leert u meer over hoe u dit systeem kunt gebruiken om beter en gezonder te leven.

grote barrièrerifduik

Je zult ook genieten van massages die zijn ontworpen om de pijnlijke en verstopte delen van je lichaam te openen, samen met dagelijkse yoga- en meditatiesessies die je zullen aanmoedigen om naar binnen te kijken voor je eigen geluk en evenwicht.

Dit alles in een Nederlands koloniaal pand omgeven door weelderig regenwoud en een authentieke familieomgeving!

Vergeet de verzekering niet

Regel ALTIJD uw backpackerverzekering vóór uw reis. Er is genoeg om uit te kiezen op die afdeling, maar een goed begin is dat wel Veiligheidsvleugel .

Ze bieden maandelijkse betalingen, geen lock-in contracten en vereisen absoluut geen reisroutes: dat is het precies het soort verzekering dat langetermijnreizigers en digitale nomaden nodig hebben.

SafetyWing is goedkoop, gemakkelijk en administratievrij: meld u gewoon aan bij lickety-split zodat u er weer mee aan de slag kunt!

Klik op de onderstaande knop voor meer informatie over de opzet van SafetyWing of lees onze insiderrecensie voor de volledige primeur.

Laatste gedachten over meditatieretraites in Sri Lanka

Als het gaat om het kiezen van een meditatie-retraite in Sri Lanka, zijn er tal van eersteklas yoga-, meditatie- en Ayurveda-retraites die oefeningen bieden die je leven jarenlang zullen beïnvloeden.

Als je niet zeker weet welke retraite voor jou geschikt is, kijk dan eens terug naar mijn favoriete retraite. Het is de perfecte tijdsduur om het meeste uit uw verblijf te halen en biedt geweldige praktijken en een echt gemeenschapsgevoel.

Een van de beste dingen van een retraite in Sri Lanka is dat je de lokale gemeenschappen ondersteunt, zodat je aan het eind van elke dag een nog beter gevoel over jezelf en je keuzes zult hebben.