10 PRACHTIGE yoga retraites in Sri Lanka (editie 2024)

Sri Lanka, een druppelvormig eiland dat majestueus oprijst uit de azuurblauwe golven van de Indische Oceaan, is een juweel voor rustzoekers. Het mag dan een klein eiland zijn, maar het is zeker machtig in zijn prachtig vredige energie.

Natuurlijke fauna maakt deel uit van het dagelijks leven, een overvloed aan bossen, levendige steden en prachtige stranden. Sri Lanka biedt de ideale achtergrond voor reizigers die willen ontspannen en tot rust willen komen. Sri Lanka is zelfs gemakkelijk een van de meest populaire bestemmingen op het Indiase subcontinent voor yoga-retraites.

vakantieherberg amsterdam amsterdam

Ik heb een aantal van de beste retraites uitgekozen om mee te doen in dit magische land. Ze bieden reizigers de mogelijkheid om meer over jezelf te leren.

Er is nog nooit een beter moment geweest om je conditie te verbeteren, verbinding te maken met je geest, stress te verminderen of een grote openbaring in je leven te hebben. En je hebt genoeg van de beste yoga retreats in Sri Lanka om uit te kiezen.

Ik heb het zware werk gedaan. Ik laat je de 10 beste yoga retreats in Sri Lanka zien!

Even voorstellen…
Foto: @themanwiththetinyguitar

• Waarom zou je een yoga retraite in Sri Lanka overwegen?
• Hoe kies je de juiste yoga retraite in Sri Lanka?
• De top 10 yoga retraites in Sri Lanka
• Laatste gedachten over yoga retraites in Sri Lanka

Waarom zou je een yoga retraite in Sri Lanka overwegen?

Oké, eerst en vooral: het kiezen van een yoga retreat is een heel persoonlijke beslissing en zeker niet eentje waar je lichtvaardig mee moet omgaan! Ik raad u aan even de tijd te nemen om door de verschillende pakketten te bladeren en deze te vergelijken voordat u uw plannen definitief maakt.

Het goede nieuws is dat je zult worden begroet door meer dan genoeg yoga retraites in Sri Lanka. Er is zoveel te doen verkennen in Sri Lanka dat je een vakantie heel gemakkelijk kunt combineren met een korte yoga retreat om weer helemaal op te laden!

Omdat het eiland zo’n gevarieerd landschap heeft, is er letterlijk voor ieder wat wils – inclusief levendige steden, weelderige regenwouden, bergtoppen en natuurlijk surfen in overvloed.

Wat kun je verwachten van een yoga retraite in Sri Lanka?

Het mooie van Sri Lankaanse retraites is dat ze zich zelden beperken tot alleen yoga. Het zal niet lang duren voordat je beseft dat deze retraites vaak gepaard gaan met tal van andere wellnessgerelateerde activiteiten. Sommige retraites omvatten zelfs sightseeing-expedities naar nabijgelegen attracties.

Verschillende programma's (vooral de langere) bevatten ook gratis dagen, zodat je op ontdekkingstocht kunt gaan!

Bijna elke yoga retreat biedt zowel maaltijden als accommodatie. Betaalbare programma's bieden meestal ontbijt, terwijl andere programma's drie volledige maaltijden per dag bieden, compleet met snacks en drankjes.

De meeste retraites bieden minimaal één yoga per dag aan, hoewel twee keer per dag de norm lijkt te zijn in Sri Lanka.

Hoe kies je de juiste yoga retraite in Sri Lanka?

Wanneer u uw keuzes beperkt, vergeet dan niet om uzelf af te vragen wat u hoopt te bereiken met uw huwelijksretraite in Sri Lanka.

Wilt u uw conditie verbeteren of bent u op zoek naar een mentale en emotionele pauze? Ben je een yogi die nieuwe praktijken wil leren of een complete beginner die zich net in de wereld van yoga waagt?

Zodra je je doelen hebt vastgesteld, zal het veel gemakkelijker voor je zijn om een ​​yoga retraite te vinden die past bij zowel je budget als je verwachtingen.

Vervolgens kunt u enkele praktische factoren overwegen, zoals de onderstaande.

Plaats

Sri Lanka is geen enorm eiland, maar er zit wel veel in. De meeste retraites bevinden zich in landelijke of kustgebieden, dus je hebt verschillende mogelijkheden om van die beroemde heldere lagunes te genieten! Dankzij de enorme overvloed aan prachtige bezienswaardigheden kun je tijdens je retraite gemakkelijk verbinding maken met het buitenleven.

Wanneer u door de retraites bladert, raad ik u aan rekening te houden met de afstand tussen uw accommodatie en de attracties die u wilt bezoeken. Wat heeft het tenslotte voor zin om te ontspannen met een ontspannende yogasessie als je daarna eindeloze uren onderweg bent?

Praktijken

Wist je dat er honderden (zo niet duizenden) yogapraktijken bestaan? Dat klopt: terwijl sommige yogastijlen een zachtere training bieden, bieden andere een reeks energiekere bewegingen die zijn gesynchroniseerd met je ademhaling.

Het viel me op dat Ayurvedische yoga enorm populair is in Sri Lanka, waarbij vrijwel alle retraites zowel yoga als massages in Ayurveda-stijl aanbieden.

Als je er gewoon op uit gaat, kun je ook retraites bekijken die Hatha Yoga aanbieden, een andere populaire praktijk in Sri Lanka. Ideaal voor beginners, Hatha Yoga is vrij eenvoudig en vereist niet veel flexibiliteit.

Meer ervaren yogi's zouden zich meteen thuis moeten voelen in retraites met Ashtanga- of Nidra Yoga-oefeningen. Deze zijn vaak complexer en vereisen veel ademwerk.

Prijs

Ah, hier is de grote vraag! Hoeveel gaat jouw retraite je kosten?

Welnu, ik kom met uitstekend nieuws: Sri Lanka gebruikt roepies, die aanzienlijk zwakker zijn dan de dollar. Als zodanig is het gemakkelijker om de beste waar voor uw geld te krijgen.

Dat gezegd hebbende moet ik er wel op wijzen dat, roepie of niet, sommige retraites in Sri Lanka behoorlijk duur kunnen zijn. Dit komt omdat de meeste programma's (op zijn minst) ontbijt omvatten, evenals accommodatie ter plaatse en andere extraatjes zoals Ayurvedische kooklessen.

De locatie drijft zeker de prijs op. Retraites aan het strand zullen bijvoorbeeld onmiskenbaar meer kosten dan bijvoorbeeld ergens verder landinwaarts. Boetiekhotels zijn ook vaak duurder omdat je toegang hebt tot verschillende resortfaciliteiten, waaronder spa's en zwembaden.

Voordelen

Bijna alle yoga retreats in Sri Lanka bieden extra voordelen om je ervaring te verbeteren. Omdat yoga en meditatie vaak hand in hand gaan, is het niet ongebruikelijk dat instructeurs je voor of na de les door verschillende meditatietechnieken begeleiden.

De keuken van Sri Lanka is legendarisch – en daarom zul je waarschijnlijk ook verschillende retraites tegenkomen die live kookdemonstraties aanbieden. Excursies naar nabijgelegen steden en wandeltochten zijn andere voordelen die u kunt verwachten.

Natuurlijk zou het geen echte Sri Lankaanse ervaring zijn zonder surfen – nog een extraatje dat super populair is op het eiland. De meeste plaatsen zijn bereid om lessen te regelen als je nog nooit hebt gesurft, dus aarzel niet om een ​​board te pakken en die golven te betreden!

Duur

Hoewel de ‘sweet spot’ in Sri Lanka meestal rond de drie tot vier dagen ligt, is het heel goed mogelijk om langere retraites te vinden als je je echt wilt losmaken van de dagelijkse sleur.

Langere retraites kunnen variëren van 15 dagen tot een hele maand. Deze retraites bieden meestal meer voordelen, zoals sightseeing-expedities naar nabijgelegen steden en bezienswaardigheden.

Het is belangrijk om te weten dat sommige retraites niet flexibel zijn, dus je moet je wel inzetten voor het programma. Als je weinig tijd hebt, kun je altijd een kort weekendprogramma overwegen dat toch voldoende welzijn oplevert.

De top 10 yoga retraites in Sri Lanka

Of je nu door Sri Lanka aan het backpacken bent of gewoon even wilt ontsnappen aan de dagelijkse sleur, je zult zeker meer dan genoeg retraites vinden op dit zonovergoten eiland!

Hier zijn 10 van de beste.

Beste algehele yoga retraite in Sri Lanka – 5-daagse kook-, yoga- en meditatieretraite

Prijs: Vanaf $ 480 Plaats: Westelijke provincie

Deze retraite ligt op een prachtige locatie op het platteland en combineert yoga met kooklessen. Als je, net als ik, verliefd bent geworden op de lokale keuken, dan is dit een geweldige kans om een ​​paar Sri Lankaanse recepten te leren voordat je naar huis vliegt!

Deze yoga retraite in Sri Lanka bevindt zich in Plantation Villa, een prachtig pand met kamers in koloniale stijl.

Er worden dagelijks verschillende yogapraktijken gehouden, waardoor je de kans krijgt om verschillende stijlen te proeven. Met dagelijkse vegetarische maaltijden biedt deze retraite ook meditatiesessies en lezingen door Ayurvedische artsen. En als de stemming toeslaat, kun je zelfs samen met de lokale bevolking rijst en verse producten oogsten!

Beste yoga retraite in Sri Lanka voor koppels – 4-daagse yoga retraite met wandelen en paddleboarden

Prijs: Vanaf $ 500 Plaats: Kandy

Of je nu op zoek bent naar een romantische vakantie in Sri Lanka of opnieuw contact wilt maken met je partner, dit is een toevluchtsoord dat je niet zal teleurstellen!

Gelegen in een boetiekhotel met gezellige huisjes, is deze retraite ideaal voor diegenen die geïnteresseerd zijn in algemene, Vinyasa, dynamische en Yin yoga. Het beste van alles is dat de sessies geschikt zijn voor alle niveaus.

En het gaat ook niet alleen om yoga: je kunt ook profiteren van de prachtige omgeving aan het meer en genieten van verschillende watersporten zoals paddleboarden. Massages en wandeltochten kunnen ook geregeld worden.

coolste plekken in Costa Rica

Maak je geen zorgen over het slenteren door het platteland op zoek naar een eetgelegenheid, want er worden vegetarische en veganistische maaltijden aangeboden.

Meest betaalbare yoga retraite in Sri Lanka – 4-daagse yogavakantie in Evergreen

Prijs: Vanaf $ 119 Plaats: Weligama, Zuidelijke Provincie

Oké, hier is het goede nieuws: in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, hoef je niet helemaal geladen te zijn om deel te nemen aan een yoga retreat! Dit vierdaagse programma is zelfs een van de meest betaalbare in Sri Lanka en je kunt er zeker van zijn dat je ook niet hoeft te bezuinigen op de kwaliteit.

Met een yogasessie zadel (studio) met uitzicht op Weligama Bay, deze retraite richt zich vooral op Vinyasa en Yin yoga voor alle niveaus.

Je verblijft in de privé tweepersoons- of tweepersoonskamers van de villa, beide prachtig ingericht om een ​​goede nachtrust te garanderen. Ontbijt en yogamatten zijn aanwezig.

Beste surf- en yoga-retraite in Sri Lanka – 5-daags yoga- en surfkamp in Mirissa

Prijs: Vanaf $ 800 Plaats: Sri Lanka

Het zal niet lang duren voordat je dat beseft surfen is super populair in Sri Lanka – iets dat geen verrassing mag zijn gezien de prachtige golven die het eiland omringen. Als je de beste yoga retreats in Sri Lanka wilt combineren met een flinke dosis surfen, dan is dit echt het ideale programma voor jou!

Naast de Power Yoga-sessies en een ontspannende massage, word je getrakteerd op surflessen om je uithoudingsvermogen, flexibiliteit en kracht van het bovenlichaam te helpen ontwikkelen.

Ontbijt en diner worden beide elke dag verzorgd. Accommodatie kan gedeeld of privé zijn, afhankelijk van uw budget en voorkeuren.

Yoga retraite in Sri Lanka vlakbij het strand – 5-daagse verbinding met jezelf, yoga retraite aan het strand

Prijs: Vanaf $ 849 Plaats: Mirissa, Zuidelijke Provincie

Is er iets beters dan in slaap te worden gesust door het zachte klotsen van de golven tegen de kustlijn? Ik denk het niet!

Welnu, dit is precies wat je kunt ervaren met deze vijfdaagse retraite gericht op alle niveaus. Er zijn verschillende yogastijlen inbegrepen, zoals Vinyasa, Algemeen, Restoratief, Kundalini en Hatha.

Naast de lessen ervaar je andere traditionele praktijken, waaronder Reiki en Chakra. Terwijl de avond valt, kunt u uzelf trakteren op een Ayurvedische massage op het dak voordat u zich terugtrekt in de gedeelde of privékamer van de villa. Er worden heerlijke maar gezonde maaltijden geserveerd.

Krijgen 15% KORTING wanneer u via onze link boekt — en de site steunt waar u zo van houdt

Boeking.com is in snel tempo onze go-to voor accommodatie aan het worden. Van goedkope hostels tot stijlvolle homestays en leuke hotels, ze hebben het allemaal!

Yoga retraite in Sri Lanka voor backpackers – 4-daagse yoga-, trekking-, kook- en herbebossingsretraite

Prijs: Vanaf $ 185 Plaats: Centrale Provincie

Deze retraite is niet alleen betaalbaar, maar uw verblijf draagt ​​ook rechtstreeks bij aan de plaatselijke Forest Healing Foundation - perfect voor reizigers die hun ecologische voetafdruk willen verkleinen!

Omdat de yoga zadel wordt gevonden in de jungle, het is niet ongewoon om af en toe een hert of aap voorbij te zien komen terwijl je je overgeeft aan Yin, Vinyasa en Hatha yoga. Er is genoeg te doen in de omgeving, of je nu in een waterval zwemt of door de schilderachtige omgeving wandelt. Accommodatie bestaat uit 15 milieuvriendelijke lodges in de jungle.

Deelnemers worden getrakteerd op onbeperkt thee en koffie, evenals heerlijke maaltijden, bereid in Sri Lankaanse stijl, in kleipotten op een haard.

Luxe Yoga Retraite in Sri Lanka – 14-daagse Ayurveda Healing Retraite

Prijs: Vanaf $ 2.015 Plaats: Thudugala, westelijke provincie

Als je het je kunt veroorloven om de touwtjes in handen te nemen, zou ik deze 14-daagse yoga retreat in Sri Lanka absoluut aanbevelen.

Deze plek, genesteld in de luxe vertrekken van een Wellness Nature Retreat, is gespecialiseerd in verschillende yogastijlen voor alle niveaus. Als je een complete beginneling bent, is dit de kans om verschillende praktijken uit te proberen, zoals onder andere Nidra, Ashtanga, Ayurveda en Hatha yoga!

Tot de voordelen ter plaatse behoren een zwembad, een bibliotheek en diverse ayurvedische behandelingen. Aan het eind van de dag kunt u ontspannen in de standaard- of deluxe kamers, beide voorzien van een patio met uitzicht op de jungle.

Yoga retraite in Sri Lanka in de bergen – 6-daagse yoga- en natuurretraite

Prijs: Vanaf $ 600 Plaats: Zij

Perfect voor reizigers die op zoek zijn naar een yoga retraite in Sri Lanka dichter bij de stad. Deze retraite biedt het beste van twee werelden: een meeslepende ervaring in de natuur – met een huisje of glamping tent – ​​en de nabijheid van Ella, een van de mooiste stadjes van Sri Lanka.

Met dagelijkse vegetarische maaltijden biedt dit programma meerdere yogaoefeningen voor alle niveaus.

Om u verder te helpen ontspannen, wordt u zelfs getrakteerd op een gratis Ayurvedische massage van 60 minuten en een Thaise massage van 30 minuten. Over een verwenervaring gesproken, toch?

Als u zin ​​heeft om te verkennen, kunt u altijd een bezoek brengen aan de nabijgelegen Kithal Ella-waterval en de Insta-beroemde Negenbogenbrug.

stad Queenstown

Mooiste Yoga Retreat in Sri Lanka – 6-daagse exclusieve yoga retraite in een luxe en biologische theeplantage

Prijs: – Plaats: Het is genoeg

Deze yoga- en meditatieretraite, genesteld in een pittoresk theeplantage, is gespecialiseerd in verschillende praktijken, waaronder Yin, Vinyasa, Ashtanga, Ayurvedische, Hatha en restauratieve yoga.

Deze retraite is ontworpen om een ​​meeslepende ervaring in de natuur te bieden en biedt veel meer dan alleen yogasessies: dagelijkse maaltijden, een live kookdemonstratie en heerlijk comfortabele accommodatie in een suite met uitzicht op de bergen!

De retraite biedt ook uitstapjes zoals een expeditie om vogels te spotten samen met een natuuronderzoeker, een rondleiding door Sinharaja, dat op de Werelderfgoedlijst van UNESCO staat, en zelfs een rondleiding door het nabijgelegen nationale park van Sri Lanka, waar je wilde olifanten in hun natuurlijke habitat kunt zien. .

Wauw! Er zal zeker genoeg zijn om je te vermaken!

Lang verblijf yoga retraite in Sri Lanka – Ayurveda- en yogaretraite van een maand

Prijs: Vanaf $ 1.633 Plaats: Balapitiya

Als je op zoek bent naar iets echt transformerends, wil je misschien deze vier weken durende retraite eens proberen.

Deze retraite biedt een ophaal- en wegbrengservice vanaf de luchthaven en biedt dagelijkse Hatha-yoga voor alle niveaus. Je wordt ook getrakteerd op excursies naar zowel Galle als Kandy, perfect om tussen de yogasessies door wat sightseeing te doen!

Het programma biedt bovendien een breed scala aan extra voordelen, waaronder Ayurveda-behandelingen en een consult bij een Ayurvedische arts. Omdat de retraite zich in een boetiekhotel bevindt, heb je toegang tot faciliteiten zoals een buitenzwembad en een spa.

Vergeet de reisverzekering niet

Regel ALTIJD uw backpackerverzekering vóór uw reis. Er is genoeg om uit te kiezen op die afdeling, maar een goed beginpunt is dat wel Veiligheidsvleugel .

Ze bieden maandelijkse betalingen, geen lock-in contracten en vereisen absoluut geen reisroutes: dat is het precies het soort verzekering dat langetermijnreizigers en digitale nomaden nodig hebben.

SafetyWing is goedkoop, gemakkelijk en administratievrij: meld u gewoon aan bij lickety-split zodat u er weer mee aan de slag kunt!

Klik op de onderstaande knop voor meer informatie over de opzet van SafetyWing of lees onze insiderrecensie voor de volledige primeur.

Laatste gedachten over yoga retraites in Sri Lanka

Met zijn dichte bossen, warm klimaat, opvallend natuurlijk landschap en zijdezachte stranden heeft Sri Lanka alles wat je nodig hebt voor een yoga retreat!

Sterker nog, een yoga retreat leert je niet alleen verschillende oefeningen en ademhalingstechnieken, maar je zult ook genieten van extra voordelen zoals meditatiesessies en massages. Omdat de meeste retraites dichtbij het strand of het bos liggen, kun je altijd genieten van wandelingen of watersporten.

Als je nog steeds niet weet welke yoga retreat in Sri Lanka je moet kiezen, kan ik de 8-daags yoga- en surfkamp in Mirissa . Deze retraite ligt pal aan de oceaan en biedt een supercoole ervaring met zowel yoga- als surflessen!

Eindelijk vrede.
Foto: Rondreizende Ralph