10 BESTE meditatie-retraites in Nepal (2024)

Nepal is een majestueus land en de geboorteplaats van het boeddhisme. Genesteld in de koele omhelzing van de Himalaya, is het al eeuwenlang een plaats van spirituele omzwervingen, zielsonderzoek en innerlijke genezing.

Mensen reizen van over de hele wereld komen naar Nepal om het pad van de Boeddha te volgen, te genieten van de spirituele energie en eeuwenoude meditatiepraktijken te leren om hen te helpen innerlijke vrede te vinden.

Of je nu verbinding wilt maken met jezelf, met de natuur, of je meditatiepraktijk wilt verdiepen, er is nergens beter dan Nepal. Je vindt een overvloed aan meditatieretraites in Nepal, en elk heeft iets speciaals en unieks te bieden.

Maar het vinden van het juiste toevluchtsoord is geen gemakkelijke taak. Iedereen heeft zijn eigen reis, zowel innerlijk als aan de oppervlakte, zodat je weet wat je kunt verwachten en waar je op moet letten.

Hoe kan ik goedkoop reizen in de zomer?

Dat is waar ik hier ben om te helpen. In deze gids heb ik niet alleen de beste meditatieretraites in Nepal opgesomd, maar ik heb ook een nuttige gids opgesteld over waar je op moet letten en hoe je de juiste retraite voor jou kunt kiezen...

• Waarom zou je een meditatieretraite in Nepal overwegen?
• Hoe u de juiste meditatie-retraite in Nepal voor u kiest
• De top 10 meditatie-retraites in Nepal
• Laatste gedachten over meditatieretraites in Nepal

Waarom zou je een meditatieretraite in Nepal overwegen?

Voel je je moe? Gebrek aan spirituele verbinding met jezelf? Heb je wat tijd nodig om je op jezelf te concentreren, maar heb je daar moeite mee in de drukte en het lawaai van het dagelijks leven? Dan is het misschien tijd om Nepal bezoeken .

Tijd doorbrengen in een meditatieoord kan meerdere voordelen hebben voor mensen in alle stadia van hun spirituele reis. Als meditatie nieuw voor je is, is dit een geweldige manier om de vaardigheden en oefeningen te leren die je mee naar huis kunt nemen in je dagelijkse leven. Als je geïnteresseerd bent in slaaptoerisme, dan zijn deze plekken ook perfect.

Als je al ervaring hebt, dan geeft een meditatieretraite je de kans om je kennis uit te breiden en geschikte ruimte te bieden om je beoefening te verdiepen.

Wat je vaardigheidsniveau ook is, je bevindt je in een serene omgeving zonder afleiding en invloeden van buitenaf, zodat je je kunt concentreren op je meditatiereis.

Je leert ook verschillende vormen van meditatie, zoals yoga, gezond eten, ademwerk, zen en Vipassana-meditatie . Je nieuwe technieken zullen je helpen de balans in je leven te herstellen, je innerlijke zelf te genezen en stressniveaus te verminderen.

Wat kun je verwachten van een meditatieretraite in Nepal?

Je kunt verwachten dat een meditatieretraite in Nepal doordrenkt is met de lokale cultuur en tradities. Het boeddhisme werd in Nepal gesticht en als zodanig kun je verwachten dat je veel retraites zult vinden met een boeddhistisch aanbod.

Er zijn drie soorten boeddhisme in Nepal: Theravada, Mahayana en Vajrayana, en elk van deze heeft zijn eigen tradities, praktijken en geschiedenis.

De meeste retraites bieden andere praktijken buiten meditatie. Sommige bieden één-op-één sessies aan met een hulpverlener of psychotherapeut, sommige bieden groepsyogapraktijken aan, en sommige bieden buitenactiviteiten zoals wandelen aan, zodat je in contact kunt komen met de natuur.

Je zult merken dat de meeste retraites zich buiten de stad en op het platteland bevinden. Dit is om u in staat te stellen de kracht van de natuur in uw praktijk te vergroten. Een deel van de reden om op retraite te gaan is om te ontsnappen aan de drukte van het dagelijkse leven, dus je zult ver de stad uit moeten reizen om hieraan te ontsnappen.

De meeste retraites in Nepal bieden vegetarische of veganistische maaltijden aan, vooral als je retraite wordt beheerd door boeddhisten.

Hoe u de juiste meditatie-retraite in Nepal voor u kiest

Het kiezen van een meditatie retraite in Nepal is lastig vanwege het overweldigende aantal opties. De beslissing is ook niet iets waar u lichtvaardig mee moet omgaan. Je moet nadenken over je doelen en wat je eruit wilt halen, en dan een retraite kiezen die deze doelen ondersteunt.

Bepaal wat je wilt bereiken en hoe je je wilt voelen na de retraite. Zodra u dit proces heeft doorlopen, moet u naar de meer praktische factoren kijken om uw keuzes te beperken.

Deze factoren zijn onder meer de duur van de retraite, uw budget, de locatie en de soorten extra's die u hoopt te behalen met de retraite.

Laten we deze factoren eens nader bekijken en waar u rekening mee moet houden bij het maken van uw keuze.

Plaats

Nepal is een vrij groot land en je vindt retraites in veel verschillende gebieden. Het kiezen van de locatie is een van de belangrijkste factoren waarmee u rekening moet houden bij het kiezen van uw retraite. Als je op retraite gaat als onderdeel van een grotere vakantie in Nepal, probeer dan een toevluchtsoord te kiezen dat bij je reisroute past.

Als je op zoek bent naar een retraite met als doel innerlijke genezing, kijk dan naar retraites in specifieke gebieden, bijvoorbeeld dichtbij de Himalaya, of in een van de nationale parken.

Veel mensen reizen naar Kathmandu omdat dit de toegangspoort tot de Himalaya is, maar retraites zijn meestal een paar uur rijden buiten de stad. Een ander geweldig gebied om naar te kijken is Pokhara, dat bekend staat als de start van het Annapurna Circuit.

Als je een echt landelijk toevluchtsoord wilt hebben, ga dan naar het dorp Nagarjun of Lumbini. Als je een meer traditionele sfeer wilt, zoek dan een toevluchtsoord in de oude stad Kirtipur.

Praktijken

Een echt authentieke ervaring kun je opdoen als je op een meditatieretraite in Nepal gaat. Sommige retraites bieden een werkelijk authentieke boeddhistische ervaring, waardoor je de kans krijgt om in een werkend klooster te verblijven en van en onder de monniken te leren.

Je zult ook merken dat er veel yoga retraites zijn in Nepal, een andere vorm van meditatie gericht op beweging en ademhaling. Yogalessen zijn meestal voor elk niveau en je vindt er een breed scala aan yogadisciplines, van Hatha Yoga tot Ashtanga of Iyengar-yoga .

Een andere veel voorkomende praktijk op Nepalese retraites is klankgenezing, waarbij geluid en muziek worden gebruikt om de gezondheid en het welzijn te verbeteren. Als je geïnteresseerd bent in deze praktijk, dan is Nepal de ideale plek om het uit te proberen.

Prijs

Meditatiereservaten in Nepal variëren van zeer goedkoop tot zeer duur. Locatie en voorzieningen zijn meestal de belangrijkste redenen voor het prijsverschil.

Als je eenvoudige accommodaties met weinig voorzieningen niet erg vindt, dan kun je een echt betaalbaar toevluchtsoord vinden. De duurdere retraites zijn degenen die luxe bieden, zoals buitenzwembaden, privékamers, driegangenmaaltijden en je hele dag gepland.

Een andere factor die de prijs beïnvloedt, zijn de aangeboden lessen. De goedkopere opties bieden doorgaans één meditatiesessie per dag en veel vrije tijd om te doen wat je wilt. Maar de duurdere opties bieden een breed scala aan praktijken, lessen en workshops die je dag vullen met activiteiten voor innerlijke genezing.

Voordelen

Je zult zien dat de meeste retraites dagelijkse meditatieoefeningen aanbieden, soms meer dan één keer per dag. Maar je moet ook overwegen welke andere voordelen de retraite biedt. Welke andere praktijken en activiteiten biedt het om uw dag te vullen?

Sommige retraites bieden wandelen aan als onderdeel van het pakket, aangezien Nepal een van de beste plekken ter wereld is om te wandelen. Mogelijk vindt u ook retraites met individuele sessies, waar u gepersonaliseerde en op maat gemaakte praktijken kunt ontvangen die voor u zijn ontworpen. Anderen geven je gewoon vrije tijd om al het populaire te verkennen plaatsen om te bezoeken dichtbij.

Sommige retraites oefenen hun praktijk ook buiten uit, met op de achtergrond de Himalaya. Deze kleine extraatjes kunnen een grote impact hebben op uw ervaring.

Een van de grootste voordelen van het volgen van meditatieretraites in Nepal is de Ayurveda . Een flink aantal van de meditatiereservaten bieden Ayurvedische praktijken aan als een manier om uw gezondheid en groei tijdens uw verblijf te verbeteren.

Ayurveda is een geneeswijze die ruim 3000 jaar geleden in India ontstond. Het draait allemaal om het genezen van lichaam en ziel met voedsel en kruiden.

Duur

Je kunt tussen de 4 en 29 dagen in een Nepalese retraite verblijven. De meeste retraites worden gehouden op basis van een specifieke tijdsduur en het is niet flexibel wanneer je kunt vertrekken. Dit betekent dat je wel moet uitzoeken hoeveel tijd je te bieden hebt voor een retraite voordat je boekt.

Het is ook niet waar dat je niet kunt profiteren van een korte retraite. Je kunt in een paar dagen veel emotioneel werk verzetten. Maar als je echt dieper wilt graven, biedt een langere retraite een diepgaander programma en geeft het je veel meer oefening.

De top 10 meditatie-retraites in Nepal

Nadat u heeft nagedacht over uw doelen, voorkeuren en praktische factoren, is het tijd om uw beslissing te nemen. Om dat wat makkelijker te maken, zijn hier enkele van mijn favoriete retraites in Nepal...

Beste algehele meditatie-retraite – 8-daagse spirituele kloosterretraite

• $
• Kathmandu, Nepal

Ben je geïnteresseerd in het leren van meditatie en andere boeddhistische praktijken van iemand die er een levensstijlstudie van heeft gemaakt? Dan zul je genieten van deze retraite in een werkend boeddhistisch klooster. Het ligt aan de voet van de Himalaya in een dorp buiten Kathmandu en biedt een aantal werkelijk unieke praktijken en ervaringen.

Tijdens je verblijf krijg je de kans om betrokken te zijn bij dagelijkse meditatie en yoga in het klooster, evenals een dag van stilte en een stille wandeling.

Deze retraite gaat over het begrijpen en inbouwen van vrede in je beoefening, en omvat gebeden en gezangen, discussies over wat je leert, en smakelijke, traditionele vegetarische maaltijden.

De kamers zijn schoon, comfortabel en verrassend modern, zodat je comfortabel kunt slapen en ontspannen als je niet aan het leren of mediteren bent.

Beste Ayurveda-retraite in Nepal – 8-daagse Ayurveda- en yogaretraite

• $
• Kathmandu

Als je op zoek bent naar een nieuwe manier van leven omdat de oude manier niet voor je werkt, waarom leer je dan niet over Ayurveda? Dit hindoeïstische systeem van traditionele geneeskunde maakt gebruik van voeding, kruiden en yoga-ademhaling om je gezondheid te verbeteren.

Met een ervaren team van Ayurveda-artsen en yoga-instructeurs om je te begeleiden, werk je aan een goede gezondheid en welzijn in een rustige omgeving.

Je krijgt ook de kans om nieuwe manieren uit te proberen om harmonie in je lichaam en geest te brengen door middel van yoga en meditatie voor lichaam en geest, ademhalingsbeheersing, massages en reflexologie.

De retraite is er trots op zich te concentreren op de ware en traditionele vormen van deze alternatieve praktijken, zodat je goede gewoonten gaat opbouwen die grote voordelen voor je leven zullen bieden als je weer thuiskomt.

Maandelijkse betalingen, geen lock-in contracten en geen reisroutes vereist: dat is precies het soort verzekering dat digitale nomaden en langetermijnreizigers nodig hebben. Bedek je mooie kleine zelf terwijl je de DROOM leeft!

SafetyWing is goedkoop, gemakkelijk en administratievrij: meld u gewoon aan bij lickety-split zodat u weer aan de slag kunt! Klik op de onderstaande knop voor meer informatie over de opzet van SafetyWing of lees onze insiderrecensie voor de volledige primeur.

Meest betaalbare wellnessretraite – 8-daagse authentieke yoga- en meditatieretraite

• $
• Goldhunga, Nepal

Als je op zoek bent naar een plek om te ontgiften in Nepal, dan zul je deze retraite geweldig vinden met zijn prachtige natuurlijke locatie en vredige focus op het gebruik van yoga en meditatie om je innerlijke rust te brengen.

Het is ontworpen voor mensen met een beginnend en gemiddeld yoga- en meditatieniveau en maakt gebruik van een verscheidenheid aan yogastijlen, waaronder Ashtanga, Hatha, Vipassana en Kundalini Yoga voor algehele ontspanning en kracht.

Je zult ook nog meer kunnen leren van de theoretische en filosofische lessen van de retraite om dieper op de leringen in te gaan en ze in je hart en ziel te leren integreren.

Beste Vipassana-retraite in Nepal – 14-daagse retraite tegen stressbeheersing

• $
• Kathmandu, Nepal

Stress is een van de grootste vijanden van de gezondheid en het welzijn in de moderne wereld en dat is precies de vijand waarmee je tijdens deze retraite te maken zult krijgen.

Het idee achter de retraite is dat stress wordt veroorzaakt door onauthenticiteit, wat resulteert in onvrijwillige en schadelijke zelfpraat. Door verbinding te maken met je ware zelf, kun je de onvrijwillige zelfpraat stoppen en deze oorzaak van stress wegnemen.

Daartoe leer en probeer je tijdens deze retraite een hele reeks technieken die je zullen helpen je authentieke zelf aan te boren en onauthenticiteit te verminderen.

Slechts enkele van de technieken die je leert zijn yoga asana, pranayama, mantra zingen, feesten, wandelen in de natuur en zielsmeditatie. En natuurlijk leer je ook vipassana-meditatie, de kunst van het zien en accepteren van dingen zoals ze werkelijk zijn.

Mooiste Meditatie Retraite – 7-daagse Mardi Himal Yoga culturele trektocht in Pokhara

• $
• Pokhara, provincie Gandaki, Nepal

Nepal is een bestemming voor avontuur , dus als je het buitenleven wilt combineren met je meditatiebeoefening, dan is dit de retraite voor jou.

Er is niets mooiers dan de natuur in te trekken en het ontzagwekkende landschap van Nepal van dichtbij te leren kennen. Deze meditatieretraite richt zich op mediteren door beweging en het ontwikkelen van waardering voor de kracht en veerkracht van je lichaam.

Je moet redelijk fit zijn om van deze trektocht te kunnen genieten, maar het is een geweldige kans om je lichaam, geest en ziel te versterken terwijl je geniet van het beroemde prachtige uitzicht op het Annapurna-gebergte.

Deze retraite zal je openstellen voor een diepere transformatie als je dat toestaat, en omdat de retraite over zo'n korte periode wordt verspreid, zal deze goed passen in een grotere verkenning van Nepal en de wereld.

waar je goedkoop heen kunt reizen

Krijgen 15% KORTING wanneer u via onze link boekt — en de site steunt waar u zo van houdt

Boeking.com is in snel tempo onze go-to voor accommodatie aan het worden. Van goedkope hostels tot stijlvolle homestays en leuke hotels, ze hebben het allemaal!

Meditatie-retraite voor individuele reizigers – 4-daagse verjongende yoga retreat in de Himalaya

• $
• Pokhara, Nepal

Als je naar een meditatieretraite in Nepal reist en je bent alleen, dan wil je waarschijnlijk meer mogelijkheden om je medereizigers en de lokale bevolking te leren kennen.

Deze retraite is gevestigd in Pokhara , een van de meest populaire toeristische steden in Nepal, dus terwijl je daar bent, heb je veel kansen om met andere reizigers binnen en buiten de retraite te kletsen! De kosten van de retraite zijn ook heel redelijk, waardoor het een uitstekende keuze is voor backpackers met een beperkt budget.

Tijdens de retraite krijg je de kans om te genieten van yoga- en meditatiesessies, maar ook van chanten (kirtans en mantra's) en concentratieoefeningen. De rest van de tijd in de retraite is aan jou om te mediteren, te ontspannen of de beroemde Pokhara-vallei te verkennen.

Unieke Meditatie Retraite in Nepal – 4-daagse Himalaya Sound-meditatieretraite

• $
• Pokhara, Nepal

Dit is een meditatieretraite in Nepal met een beetje verschil. Het maakt gebruik van geluidsgenezing om u te helpen uw emotionele, fysieke en spirituele wereld opnieuw op één lijn te brengen.

Klankgenezing is een eeuwenoude techniek gebaseerd op het idee dat alles in de wereld op zijn eigen frequentie trilt. De therapie maakt gebruik van klankschalen die op verschillende frequenties resoneren om genezing, meditatie en herschikking te stimuleren.

Als u geen geluidstherapiesessie volgt, kunt u vanuit uw kamer genieten van een adembenemend uitzicht op de Himalaya, rondleidingen door het dorp en 100% lokaal en biologisch geteeld voedsel.

Je hebt ook ochtendgroepsmeditatiesessies en chakra- en nadi-therapie die je genezing en herafstemming met je ware zelf en de waarheden van de wereld verder zullen helpen.

Beste meditatie-retraite in Nepal voor koppels – 8-daagse all-inclusive holistische yoga-detoxretraite

• $
• Pokhara

Zijn jij en je partner een actief type? Houd je van een fysieke uitdaging in combinatie met prachtige landschappen, yoga en meditatie als je reist?

Dan is deze meditatieretraite in Nepal iets voor jou. Het beschikt over een beroemde yoga-pelgrimstocht die je de schoonheid van het Langtang National Park laat zien, samen met prachtige meren en fascinerende flora en fauna, allemaal tegen de torenhoge besneeuwde toppen van de Himalaya.

De tocht is redelijk moeilijk, dus je hebt een redelijk conditieniveau nodig, maar de kans om te vertragen, opnieuw contact te maken met de natuur en weer in contact te komen met je meest primitieve zelf is niet te onderschatten.

Je krijgt de kans om je aangeboren heelheid te laten ontwaken door de integratie van geest, lichaam, hart en ziel. Het is een geweldige plek om samen met je partner een ontspannende detoxvakantie door te brengen in een geestverruimende omgeving.

Meditatie retraite voor lang verblijf – 29-daagse yoga en meditatie spiritueel ontwaken

• $$
• Kathmandu, Nepal

Gelegen in Kathmandu, de hoofdstad van Nepal, biedt dit toevluchtsoord rust en toevluchtsoord, evenals gemakkelijke toegang tot alle bezienswaardigheden van de stad. Het ligt ook aan de voet van de Himalaya, voor de ultieme sfeer en natuurlijke attracties.

De retraite is ontworpen voor beginners op het gebied van yoga en meditatie, maar ook voor meer ervaren beoefenaars. Het biedt een dagelijks programma van pranayama, meditatie, yoga en theoretische lessen om je geest, lichaam en ziel te leren hoe je een leven kunt leiden dat meer is afgestemd op yogapraktijken. .

De sfeer is warm en gastvrij en gebaseerd op het idee om de innerlijke rust die deel uitmaakt van je ware aard te herontdekken door een meer natuurlijke levensstijl aan te nemen.

Beste yoga- en meditatieretraite in Nepal – 4-daagse ontspannende traditionele yoga

• $
• Kathmandu

De meeste retraites in Nepal bieden een combinatie van yoga en meditatie, waarschijnlijk omdat deze twee praktijken op natuurlijke wijze samengaan, maar deze retraite doet dit op een manier die maximale ontspanning bevordert.

Tijdens je verblijf leer je traditionele yogaprincipes en reinigingstechnieken, dus ideaal voor iedereen die op de juiste manier met yoga aan de slag wil.

Dit is een retraite voor beginners die een basiskennis nodig hebben en de principes van een verscheidenheid aan yogastijlen leren, waaronder Ayurveda, Yin, Ashtanga, Hatha, Kundalini en Nidra Yoga.

Tijdens de retraite leer je ook andere reinigingspraktijken zoals yogasana, ademwerk, meditatie, massage, wandelen, sauna- en stoombadsessies en reiki, zodat je naar huis gaat met veel praktische technieken om welzijn, verbinding en vrede te bevorderen.

Laatste gedachten over meditatieretraites in Nepal

Een meditatieretraite in Nepal volgen heeft de potentie om echt een verschil in je leven te maken. Het zal je leren, uitdagen, inspireren en motiveren om anders en volgens het ritme van de wereld en je eigen lichaam te leven.

Voor een echt spirituele ervaring, één die gebaseerd is op technieken en een manier van leven die honderden jaren teruggaat in Nepal, raad ik aan om terug te kijken naar mijn algemene favoriete retraite.

De 8-daagse spirituele yoga- en meditatiekloosterretraite in Nepal biedt de beste manier om te leren mediteren dan door deel uit te maken van de cultuur en manier van leven die feitelijk veel van de technieken hebben gecreëerd die je gaat leren.

Waar je ook naar op zoek bent, ik hoop dat je wat inzicht en begeleiding uit deze lijst hebt gevonden.